🎉 Разнообразие дней через призму осознанности: взгляд менталиста Доброго вам, мои уважаемые читатели! В мире, где однообразие часто воспринимается как комфорт, стоит задуматься о том, как разнообразие событий влияет на нашу жизнь и психологическое благополучие.  Сегодня мы погрузимся в глубину этого вопроса, используя уникальный подход ментализма, дополненный методикой осознанности события. Это не просто теория; это практическое руководство к более яркой и осознанной жизни.   💘 Методика осознанности события: ключ к новому восприятию     Осознанность события — это не просто осознание происходящего вокруг нас, но и глубокое погружение в суть каждого момента, позволяющее увидеть его с обеих сторон: - положительного и - отрицательного. 👍 Эта методика состоит из нескольких ключевых шагов:  1. Остановка и Осознание : Перед тем как реагировать на событие, важно сделать паузу. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и осознайте своё текущее состояние. Это ...

  Доброго вам мои уважаемые читатели - менталисты! С вами на линии - #Lana_Mentalist! Предлагаю вам сегодня задуматься над философской темой: - Что для меня значит моя жизнь? Итак, вопрос-вопросов - почему один человек проживает жизнь счастливо и является в ней - везунчиком, а другой - кое-как сводит концы с концами и "толчет воду в ступе", повторяя свои эпизоды раз-за-разом в одной и той же методике: н е в е з е н и я и б о л е з н и, б е з д е н е ж ь я! МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ: #институтменталистики Краткое изложение вопроса: Что такое жизнь? — это фундаментальный философский и экзистенциальный вопрос, который каждый человек может трактовать по-разному в зависимости от своей профессии, опыта и мировоззрения. Ответы специалистов: 💧Философ: Жизнь — это путь постижения смысла бытия, вечный поиск истины, ценностей и себя в мире. 💧Психолог: Жизнь — это процесс формирования личности через опыт, эмоции, отношения и осознание себя. 💧Врач: Жизнь — это совокупность биологических пр...

  ДОБРОГО ВАМ ДРУЗЬЯ! Мы живем в эпоху информационного передоза , когда даже не успеваешь переварить одну новость, как на тебя уже валится другая. Мозг не рассчитан на такой объём. Это приводит к когнитивной усталости , тревоге, снижению внимания и ощущению внутренней «дырявости». Ниже — объяснение, что происходит с сознанием , и главное — как защититься. Информация и сознание: как не продырявить мозг? 📌 Что делает с нами поток лишней информации? Утомляет нейронные цепи. Каждое новое сообщение — это нагрузка. Мозг начинает «перегреваться», словно оперативка компьютера. ➤ Результат: забывчивость, рассеянность, раздражение. Забивает рабочую память. Мозг имеет ограниченную оперативную память (4–7 элементов одновременно). ➤ Результат: теряется фокус, сложно держать мысль. Создаёт тревожный фон. Новости, ленты, переписки, клипы, мемы — мозг не успевает их фильтровать по важности. Всё воспринимается как «важное». ➤ Результат: внутреннее напряжение, чувство перегрузки....

КАК НА ЛОДКЕ ВРЕМЕНИ "ГРЕСТИ" В ЗДОРОВЬЕ?  КОМПЛЕКС  ПОМОЩИ, когда весна предъявляет счет через тело, волосы, ногти, кожу! Наступление долгожданной весны не может не радовать: холод и слякоть позади, а солнце больше не прячется за толщей набрякших серых облаков — уже этого достаточно, чтобы настроение заметно улучшилось.  Однако многие из нас с огорчением замечают, что в этот период состояние волос и кожи оставляет желать лучшего — на них словно отражается усталость от долгой зимы.  Отчасти так и есть, ведь в холодное время года мы лишены многих сезонных продуктов, выращенных не в тепличных условиях, которые снабжают организм нужным количеством микроэлементов. Впрочем, даже имея круглогодичный доступ к натуральным качественным продуктам, далеко не каждый мог бы похвастать стопроцентной приверженностью здоровому образу жизни.  К тому же питание не единственный фактор, влияющий на красоту и здоровье волос, кожи и ногтей. Немалое значение играют и экологические ус...

  Очень немногие люди достигли успеха в бизнесе без уверенности в себе.  Мало того, у каждого, от молодых людей на первой настоящей работе, до опытных лидеров руководящей верхушки, случаются моменты – или дни, месяцы, и даже годы, – когда они не уверены в своей способности справляться с делами.  Никто не защищен от этих приступов неуверенности на работе, но они не должны вас останавливать.  Что говорят эксперты:  «Уверенность равно безопасность равно положительные эмоции и равно лучшее исполнение» , сказал Тони Шварц, президент и исполнительный директор The Energy Project и автор «Будь совершенен во всем: четыре ключа к изменению способа жизни и работы».  К тому же он признает, что «неуверенность, явно или неявно, тревожит каждого человека, которого я встречал».   «Чтобы преодолеть неуверенность в себе, необходимо объективно оценить свои способности (и недостатки), а затем обдумать, как наиболее выгодно использовать (и исправить) их» – добавляет Дебор...

  Доброго вам друзья и читатели! Сегодня коротко и по делу с вами #Lana_Mentalist! Раскрываю матричную тему о том, как не стать "наркоманом Инета", не зависеть от него и не лезть каждый раз в дороге, когда сидите на сиденье маршрутки в видосики или новости Инета. Мой бложик #blog_LanaMentalist - Вам в помощь! ИТАК, ТЕМА  "Паутина, которая не отпускает. Почему залипание в интернете опасно для сознания и тела человека" Интернет — это величайшее изобретение человеческой цивилизации, одновременно дар и соблазн. Он соединяет континенты, мгновенно передаёт знания, позволяет человеку быть в тысячах мест одновременно, не вставая с кресла. Но как и всякая мощная сила, он требует умения дозировать. Иначе он начинает вплетать в себя сознание человека, как паук свою добычу — мягко, незаметно, но с полной утратой свободы. Залипание — это не просто "засиделся" В бытовом языке мы называем это "залипанием". Час в TikTok пролетает как минута. Новостные ленты б...