✨ Как подвести итоги лета с пользой Вспомните светлые моменты Даже если лето было непростым, наверняка были моменты радости — прогулка, встреча, вкус любимого мороженого. Запишите их. Это ваш личный "альбом света". Сделайте символический ритуал Например, напишите письмо самому себе: "Спасибо за это лето. Я отпускаю всё, что было тяжело, и оставляю только то, что делает меня сильнее." Можно даже сжечь это письмо — как акт очищения. Стихи и образы Ваши заметки на странице полны поэтических образов — скамья, черёмуха, дождь, дорога. Используйте их как метафоры: пусть старая скамейка унесёт грусть, а черёмуха — напомнит о любви, которая была или ещё придёт. 🌿 Как отпустить негатив Принятие — первый шаг Не нужно заставлять себя "забыть". Лучше сказать: "Да, это было. Я прожила это. И теперь я выбираю идти дальше." Творчество как лекарство Пишите стихи, рисуйте, танцуйте. Всё, что помогает выразить чувства, — это путь к освобождению. ...