ФЕНОМЕН ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ — это новое открытие души человека, когда он живет вопреки Духу Смерти!
Понятие жизнестойкости, введенное С. Кобейса и С. Мадди, базируется на теоретических подходах экзистенциальной психологии и прикладной психологии стресса. По мнению авторов, жизнестойкость (hardiness) представляет собой систему убеждений:
- о себе,
- о мире,
- об отношениях с миром.
Эта диспозиция включает в себя три сравнительно автономных компонента:
- вовлеченность,
- контроль,
- принятие риска.
Выраженность этих компонентов и жизнестойкости в целом препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладения (hardy coping) со стрессами и восприятия их как менее значимых.
ИМЕННО РАЗВИТЫЙ ДУХ ЧЕЛОВЕКА И ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЕГО ДУШЕ ЭТУ ЭНЕРГИЮ:
- выходить победителем из любой сложной ситуации, тянуть в подсознание человека - ВЗГЛЯД НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ.
Этот аргументированный и реальный взгляд - проращивает в человеке ДУХ КОНТРОЛЯ:
- видеть - созерцая и думать - мудрствуя, медленно - поспешая, убирать не истинные эмоции и купировать эмоции тех, кто может привнести в реальную жизнь - иллюзии или нежелание творческого потенциала... Великой силы постоянного ЖЕЛАНИЯ ДЕЛАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ТВОРИТЬ!
Дух - помогает в этом и телу, он - совершенствует тело, как ловкого циркача; оно не отстает от души - совершенствуется и развивается определенной мыслью: гармоничной матричной программы. Красота Души + Красота Духа = Качество здорового Тела.
Вовлеченность (commitment) характеризуется как убежденность в том, что вовлеченность в происходящее дает максимальный шанс найти нечто стоящее и интересное для личности.
Человек с развитым компонентом вовлеченности получает удовольствие от собственной деятельности.
В противоположность этому, отсутствие подобной убежденности порождает чувство отвергнутости, ощущение себя «вне» жизни. «Если вы чувствуете уверенность в себе и в том, что мир великодушен, вам присуща вовлеченность».
Контроль (control) представляет собой убежденность в том, что борьба позволяет повлиять на результат происходящего, пусть даже это влияние не абсолютно и успех не гарантирован. Противоположность этому – ощущение собственной беспомощности.
Человек с сильно развитым компонентом контроля ощущает, что сам выбирает собственную деятельность, свой путь.
- видеть - созерцая и думать - мудрствуя, медленно - поспешая, убирать не истинные эмоции и купировать эмоции тех, кто может привнести в реальную жизнь - иллюзии или нежелание творческого потенциала... Великой силы постоянного ЖЕЛАНИЯ ДЕЛАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ТВОРИТЬ!
Дух - помогает в этом и телу, он - совершенствует тело, как ловкого циркача; оно не отстает от души - совершенствуется и развивается определенной мыслью: гармоничной матричной программы. Красота Души + Красота Духа = Качество здорового Тела.
Вовлеченность (commitment) характеризуется как убежденность в том, что вовлеченность в происходящее дает максимальный шанс найти нечто стоящее и интересное для личности.
Человек с развитым компонентом вовлеченности получает удовольствие от собственной деятельности.
В противоположность этому, отсутствие подобной убежденности порождает чувство отвергнутости, ощущение себя «вне» жизни. «Если вы чувствуете уверенность в себе и в том, что мир великодушен, вам присуща вовлеченность».
Контроль (control) представляет собой убежденность в том, что борьба позволяет повлиять на результат происходящего, пусть даже это влияние не абсолютно и успех не гарантирован. Противоположность этому – ощущение собственной беспомощности.
Человек с сильно развитым компонентом контроля ощущает, что сам выбирает собственную деятельность, свой путь.
Принятие риска (challenge) – убежденность человека в том, что все то, что с ним случается, способствует его развитию за счет знаний, извлекаемых из опыта, – неважно, позитивного или негативного.
Человек, рассматривающий жизнь как способ приобретения опыта, готов действовать в отсутствие надежных гарантий успеха, на свой страх и риск, считая стремление к простому комфорту и безопасности обедняющим жизнь личности. В основе принятия риска лежит идея развития через активное усвоение знаний из опыта и последующее их использование.
Жизнестойкие убеждения, с одной стороны, влияют на оценку ситуации – благодаря готовности активно действовать и уверенности в возможности влиять на ситуацию она воспринимается как менее травматичная.
С другой стороны, жизнестойкость способствует активному преодолению трудностей. Таким образом, можно утверждать, что жизнестойкость – это некая совокупность черт личности и навыков, позволяющая преобразовывать трудности в возможности.
Данная система снижает риск ухудшения здоровья, вызванного стрессом и напряжением двумя способами.
Первый способ, позволяющий снизить напряжение (синдром «атака или бегство»), когда оно уже вызвано стрессорами, – это здоровый образ жизни.
Другой путь к уменьшению риска потери здоровья – совладении с разрушительными изменениями и хроническими конфликтами таким способом, чтобы, преобразовав их, снизить степень их стрессогенности.
Снижение стрессогенности обстоятельств ведет к ослаблению реакции на стресс, что, в свою очередь, уменьшает риск возникновения проблем со здоровьем. Чтобы достичь этого эффекта, процесс преобразующего совладения должен формировать определенное направление сознательной активности и действий.
Переориентация сознания, осмысление причин, в действительности вызвавших то или иное событие, помогает увидеть ситуацию не в таком уж «ужасном свете», возникает видение путей к ее преодолению.
Переориентация действий связана с реализацией плана, который позволяет включить стрессогенные обстоятельства в более общий жизненный контекст.
Жизнестойкость составляет ядро системы, которая смягчает последствия трудных жизненных событий и помогает сохранить здоровье.
Другие два компонента системы имеют мотивационную природу. Именно жизнестойкость – единство установок на вовлеченность, влияние и вызов – обеспечивает мотивацию, необходимую для регулярных занятий преобразующим совладением и заботы о своем здоровье.
Кроме того, жизнестойкость ведет человека к такому взаимодействию с другими, в ходе которого он оказывает им поддержку и принимает от них помощь и одобрение. Забота о здоровье и преобразующее совладение, а также социальная поддержка как будто формирует систему кругооборота:
- подобное притягивается подобным или иными словами - добро к добру.
Показатели жизнестойкости оказались независимыми от образования, возраста, пола, семейного положения, статуса в обществе, а также от религии и этнической принадлежности.
Компоненты жизнестойкости развиваются в детстве и отчасти в подростковом возрасте, хотя их можно развивать и у взрослых.
Проведенные С. Мадди исследования, показали связь уровня жизнестойкости с условиями раннего детского развития.
Человек, рассматривающий жизнь как способ приобретения опыта, готов действовать в отсутствие надежных гарантий успеха, на свой страх и риск, считая стремление к простому комфорту и безопасности обедняющим жизнь личности. В основе принятия риска лежит идея развития через активное усвоение знаний из опыта и последующее их использование.
Жизнестойкие убеждения, с одной стороны, влияют на оценку ситуации – благодаря готовности активно действовать и уверенности в возможности влиять на ситуацию она воспринимается как менее травматичная.
С другой стороны, жизнестойкость способствует активному преодолению трудностей. Таким образом, можно утверждать, что жизнестойкость – это некая совокупность черт личности и навыков, позволяющая преобразовывать трудности в возможности.
Структура жизнестойкости.
Данная система снижает риск ухудшения здоровья, вызванного стрессом и напряжением двумя способами.
Первый способ, позволяющий снизить напряжение (синдром «атака или бегство»), когда оно уже вызвано стрессорами, – это здоровый образ жизни.
Другой путь к уменьшению риска потери здоровья – совладении с разрушительными изменениями и хроническими конфликтами таким способом, чтобы, преобразовав их, снизить степень их стрессогенности.
Снижение стрессогенности обстоятельств ведет к ослаблению реакции на стресс, что, в свою очередь, уменьшает риск возникновения проблем со здоровьем. Чтобы достичь этого эффекта, процесс преобразующего совладения должен формировать определенное направление сознательной активности и действий.
Переориентация сознания, осмысление причин, в действительности вызвавших то или иное событие, помогает увидеть ситуацию не в таком уж «ужасном свете», возникает видение путей к ее преодолению.
Переориентация действий связана с реализацией плана, который позволяет включить стрессогенные обстоятельства в более общий жизненный контекст.
Жизнестойкость составляет ядро системы, которая смягчает последствия трудных жизненных событий и помогает сохранить здоровье.
Другие два компонента системы имеют мотивационную природу. Именно жизнестойкость – единство установок на вовлеченность, влияние и вызов – обеспечивает мотивацию, необходимую для регулярных занятий преобразующим совладением и заботы о своем здоровье.
Кроме того, жизнестойкость ведет человека к такому взаимодействию с другими, в ходе которого он оказывает им поддержку и принимает от них помощь и одобрение. Забота о здоровье и преобразующее совладение, а также социальная поддержка как будто формирует систему кругооборота:
- подобное притягивается подобным или иными словами - добро к добру.
Показатели жизнестойкости оказались независимыми от образования, возраста, пола, семейного положения, статуса в обществе, а также от религии и этнической принадлежности.
Компоненты жизнестойкости развиваются в детстве и отчасти в подростковом возрасте, хотя их можно развивать и у взрослых.
Проведенные С. Мадди исследования, показали связь уровня жизнестойкости с условиями раннего детского развития.
В частности, было выявлено, что положительно на формирование жизнестойких убеждений повлияли: стрессы в раннем детстве, такие как серьезные болезни респондентов или и их близких, материальные трудности, разводы родителей, частые переезды и пр.; ощущение предназначения в жизни, развиваемое значимыми взрослыми и связанное с выделением респондентов родителями как особенных в чем-либо:
- обладающими особыми талантами, играющими важную роль в семье;
- воспитание уверенности, поддерживание высоких моральных стандартов.
Негативное воздействие на развитие жизнестойкости в детстве связано с недостатком поддержки, подбадривания близкими;
-отсутствием чувства предназначенности;
- недостатком вовлеченности,
- отчужденности от значимых взрослых.
Развитие жизнестойкости решающим образом зависит от отношений родителей с ребёнком. В частности, для развития компонента участия принципиально важны принятие и поддержка, любовь и одобрение со стороны родителей.
- - - - - #институтшаманизма
Вырезка из статьи - взята отсюда:
metodologiya-issledovaniya-zhiznestoykosti-lichnosti.pdf
- обладающими особыми талантами, играющими важную роль в семье;
- воспитание уверенности, поддерживание высоких моральных стандартов.
Негативное воздействие на развитие жизнестойкости в детстве связано с недостатком поддержки, подбадривания близкими;
-отсутствием чувства предназначенности;
- недостатком вовлеченности,
- отчужденности от значимых взрослых.
Развитие жизнестойкости решающим образом зависит от отношений родителей с ребёнком. В частности, для развития компонента участия принципиально важны принятие и поддержка, любовь и одобрение со стороны родителей.
- - - - - #институтшаманизма
Вырезка из статьи - взята отсюда:
metodologiya-issledovaniya-zhiznestoykosti-lichnosti.pdf
